【全身これだけ】尻・脚・腹筋・背中・腕が変わる筋トレ総集編

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【Chapter】
0:00 お尻(Hip), 脚(Leg)
5:57 背中(Back)
7:27 腕(Arm)
8:57 腹筋・体幹(Abs・Plank)

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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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