Микробиом и депрессия

В 2001 году ученые отказались от термина "микрофлора" в пользу термина "микробиом". Все-таки "флора" - это растительный мир, а не разнообразие микромира нашего организма. 

Организм человека это сложный суперорганизм. Это симбиоз клеток, бактерий, вирусов сопровождающих нас всю жизнь. 

Микрофлора есть как внутри, так и снаружи: на коже, волосах, ногтях нашего организма, который заселен микроорганизмами, численность которых составляет миллиарды. Количество видов бактерий колеблется с 2,5 до 4 тысяч, а штаммов – до 70 тысяч.

 Микробиом организма взаимодействует с мозгом через блуждающий нерв и эндокринную систему. 
То есть, дефицит микрофлоры, вызванный гибелью из-за антибиотиков, диеты или инфекции вызывает проблемы с  психическим здоровьем человека. 

Уровень серотонина регулируется кишечным микробиомом. Гормон серотонин — один из составляющих нервной системы, выполняет функции «связиста». 

Серотонин помогает уменьшить депрессию, регулировать беспокойство и тревогу. Но, помимо этого, воздействует на наше тело: помогает спать, переваривать пищу и даже залечивать раны — не только душевные, но и физические. 

Если серотонина хватает, то организм в хорошем состоянии, и наоборот депрессия проявляется при низком его уровне.