3 Лучших рецепта ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! быстрый ужин за 30 минут ! как похудеть мария мироневич

3 Лучших рецепта ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! быстрый ужин за 30 минут ! как похудеть мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» https://mironevich.com/mm_intensiv?ut...

**************************************************************************************************
Плов с гречкой:
филе куриное - 300 гр
гречка - 250 гр
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
вода - 500 мл
растительное масло - 1 ст.л.
соль,перец,зира по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с тыквой:
гречка отварная - 300 гр
тыква - 300 гр
молоко - 150 мл
растительное масло - 1 ст.л.
чеснок - по вкусу
соль,перец,карри по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Гречка с томатом и грибами:
гречка - 250 гр
лук - 1шт
морковь - 1 шт
вода - 400 мл
грибы - 300 гр(шампиньоны,у меня замороженные)
томатная паста - 2 ст.л.
сметана - 2 ст.л.
растительное масло - 1 ст.л.
Соль,перец по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
********************************************************************
Сегодня мы приготовим 3 Лучших рецепта ИЗ ОБЫЧНОЙ ГРЕЧКИ! Вкусный ужин за 30 минут !Это быстрый ужин за 30 минут для всей семьи,настоящее здоровое питание и ,конечно,все очень просто,ведь как варить гречку знают все.
********************************************************************
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 49 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп,пп рецепты,вегетарианские блюда,правильное питание для похудения,экономное меню,что приготовить из курицы,салат со свеклой
#мариямироневич #гречка #изгречки #рецепты