胸やけ、胃酸逆流 ― 原因とすぐ治す方法【胃腸】ドクター・バーグ

胸やけと胃酸の逆流に効果的な自然薬があります。原因と効果的なサプリメント、そして重要な栄養素について説明します。

《動画の目次》
0:00 胸やけを自然に止める方法
1:01 制酸剤の副作用
2:57 胸やけとは何か？
3:45 胸やけを解消する3つの自然な方法
5:12 胸やけを防ぐために最も重要な栄養素
5:53 胃腸に潰瘍があったら？

《動画の要約》
この動画では、制酸薬を使わずに胸やけを解消する3つの方法についてお話します。制酸薬は短時間しか効かないので、症状を抑えるために何度も服用する必要があります。制酸薬を長期間使用すると、胃酸が減少し、胸やけが悪化します。

◆制酸薬の副作用
膨満感
消化不良
アレルギー
胃内感染の増加
うつ病

制酸薬は、胃酸が減少・消失する無酸症という状態を引き起こします。胸やけは胃酸過多による問題ではなく、胃の上部にある弁の働きの問題です。胃のpHを1～3の間に保つことで、弁が閉まります。

つまり、胸やけを解消するには強い胃酸が必要です。胃は非常に酸性で、pHは1～3であるべきです。pHが適切でないと消化酵素は活性化されません。

◆胸やけを自然に解消する方法

1. 胸やけの解消と予防に最も重要な栄養素はビタミンB1（チアミン）です。ビタミンB1が不足すると胃酸が分泌されなくなります。炭水化物の多い食事はB1を消耗します。B1が少ないと、胃の弁をコントロールする自律神経系に乱れが生じます。胸やけを解消するために、自然由来のビタミンB1を摂取するとよいでしょう。

2. カリウムと亜鉛は胃酸にとって非常に重要です。電解質パウダーや微量ミネラルのサプリメントを上手に利用して、これらの重要なミネラルの摂取量を増やしましょう。また、海塩を十分に摂るようにしましょう。

3. 胃酸の酸度を上げましょう。十分な酸度（pH1～3）の胃酸は胃の上部にある弁を閉じる引き金になります。リンゴ酢や塩酸ベタインは、胃を酸性化するために役立ちます。

しかし注意が必要なのは、リンゴ酢や塩酸ベタインで胃の痛みが起こる場合、胃炎や胃潰瘍の可能性があることです。このような場合は、それらを摂取する前に胃を治療する必要があります。

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《データ・参考文献》
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/716330/
https://www.objectivenutrients.com/in...

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《ドクター・バーグについて》
健康的なケトン体ダイエットと間欠的断食の専門家、ドクター・エリック・バーグが、健康づくりと肥満解消の真実について解説します。ドクター・バーグは、「Dr. Berg's Nutritionals」のディレクターを務め、Amazon.comのベストセラー作家でもあります。著書「The Healthy Keto Plan」には、健康的なケトン体ダイエットと間欠的断食の具体的な方法が書かれています。さらに、これまで健康関連のセミナーを4800回以上開催し、2500人以上の医師に自身のメソッドを伝授してきました。ドクター・バーグは、専門的で複雑な医療・健康テーマを、簡潔明瞭で実践容易な知識に解説します。

ドクター・エリック・バーグは1988年にパーマー・カイロプラクティック・カレッジ（Palmer College of Chiropractic）でカイロプラクティックの博士号を取得しました。彼自身に関する「博士」または「ドクター」の称号は、その学位のみを指しています。ドクター・バーグは、バージニア州、カリフォルニア州、ルイジアナ州のカイロプラクターの免許を有し、現在も保持していますが、現在はどの州でもカイロプラクティックの施術は行っておらず、フルタイムの活動として健康教育の普及に専念できるよう、診療はどの州でも行っていません。

《免責事項》
本動画は一般的な情報提供のみを目的としています。自己診断のために使用すべきではありません。また、診察、治療、診断、処方や推薦の代わりとなるものではありません。また、ドクター・バーグとあなたの間に医師と患者の関係を築くものでもありません。まず医師に相談し、医師の診察、診断、助言を受けるまで、健康法や食生活に変更を加えるべきではありません。病状に関する質問は、必ず医師または資格を有する医療提供者からの助言を得てください。The Health & Wellness、Dr. Berg Nutritionals、Dr. Eric Berg, D.C.及び本動画の日本語編集部は、本動画やウェブサイトを通じて入手したアドバイス、治療方針、診断、その他の情報、サービス、製品について、いかなる責任も負いません。

ご視聴ありがとうございます。

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