İleri Yaş Grubu İçin Egzersiz | 1. Bölüm

İleri yaş grubu, 60 yaş grubu herkes bu egzersiz serini benimle rahatlıkla yapabilir. Tek ihtiyacınız olan kendinizi bana bırakmak! Haydi başlayalım!

#ileriyaşegzersizi #egzersiz #sporabahaneyok

*İleri Yaş Egzersizleri - 1. Bölüm
   • İleri Yaş Grubu İçin Egzersiz | 1. Bölüm  

*İleri Yaş Egzersizleri - 2. Bölüm
   • İleri Yaş Grubu İçin Egzersiz | 2. Bölüm  

*İleri Yaş Egzersizleri - 3. Bölüm
   • İleri Yaş Grubu Havlu Egzersizleri | ...  

İzleyebileceğiniz Diğer Videolar:
▶Güçlü Kollar | Güçlü Sırt | Sadece 10 Dakika! : https://bit.ly/38ydsWa​
▶Sadece 10 Dakikada İnce Bacaklara Sahip Ol! | Ebru Karaduman : https://bit.ly/30BwDJY​
▶Elastik Bant ile Sırt Kaslarını Güçlendir | Sırt Ağrılarından Kurtul 💪🏻🔥 : https://bit.ly/38yoCtH​
▶10 HAREKET | 300 KALORİ 🔥 : https://bit.ly/3bLHpTt​
▶10 Dakikada Karın, Popo ve Bel Çevresini Eritiyoruz! | KESİN ÇÖZÜM! : https://bit.ly/3cFgg55

Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu​

Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/​
Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/​

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥
Instagram ►  / ebrukaradum...​  
Twitter ►  / ebru_karaduman​  
Facebook ►  / ebru.karaduman​  

Beden Atölyesi ♥
Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/​
Instagram ►  / beden_atoly...​  
Twitter ►  / bedenatolyesi​  
Facebook ►  / ebrukaraduma...​  

Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!