寝てこの方法で1分脚振りするだけで1万歩毎日歩くよりも驚くほどスタスタ歩ける様になる理由と実践法!

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下半身の衰えにはウォーキングをするよりも家で寝て脚振り運動するだけで筋力が確実にアップする理由と実践法!

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#筋肉#ウォーキング#阪本直人チャンネル