Pubalgie : programme d'exercices et d'étirements pour se soigner.

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00:00 - Introduction
00:17 - Symptômes et causes de la pubalgie
00:44 - Les objectifs du traitement de la pubalgie
01:29 - Les exercices et étirements de la phase 1 du traitement
06:59 - Les exercices et étirements de la phase 2 du traitement
10:14 - Les exercices et étirements de la phase 3 du traitement

► LIRE L'ARTICLE:
Merci de lire l'article sur la pubalgie en complément de cette vidéo :
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Comment soigner la pubalgie ? En faisant des exercices spécifiques, des étirements et en suivant le bon traitement.

La pubalgie correspond à une douleur localisée au niveau du pubis ou de l'aine, souvent décrite également comme une douleur des adducteurs.

Cette vidéo a pour but de vous donner le programme d'exercices à suivre pour soigner une pubalgie. Elle ne remplace en aucun cas une consultation médicale, qui reste la priorité.

Retrouvez les ressources scientifiques utilisées pour réaliser ma vidéo ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur sport santé. Pour en savoir plus sur Alexandre :
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- Le plan de reprise de la course à pied après blessure :
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !

⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️