La importancia de la alimentación para nuestro cuerpo

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Alimentación, la base para una buena defensa.

Una dieta equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular, es un elemento fundamental de la buena salud. Una alimentación balanceada es indispensable para que el cuerpo incorpore nutrientes, reemplace tejidos y mantenga el sistema inmunológico fuerte y en buen estado.

Por el contrario una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la posibilidad de contraer enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Es importante que el organismo disponga de las vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos que necesita para funcionar correctamente.

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