Stretching Total Body: Sessione Completa Per Migliorare Flessibilità ed Elasticità

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Stretching total body!
Una sessione completa da 18 minuti dove lavoreremo su tutto il corpo. Il focus principale è la catena muscolare posteriore che stimoleremo con diversi esercizi, poi lavoreremo in isolamento anche su distretti muscolari più piccoli.
Questa sessione è ottima da svolgere anche giornalmente, in un momento diverso da quello dell'allenamento, preferibilmente nella seconda metà della giornata in quanto il corpo sarà più elastico e mobile.

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