Скачать или смотреть РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ | Восстановление нижней части позвоночника

Привет всем!

Вот вам полезная программа для поясницы: эта программа восстановления нижней части позвоночника сочетает в себе функциональные двигательные паттерны, поддерживающую силу и целенаправленную растяжку для улучшения подвижности, стабильности и общего здоровья позвоночника.
Идеально подходит для противодействия длительному сидению и восстановления естественных, безболезненных движений.

Буду рада услышать ваше мнение!

𝘅𝘅𝘅, 𝗝𝗮𝗻𝗮
_______
𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗔𝗥𝗘𝗔: Нижняя часть тела, поясничный отдел позвоночника
𝗟𝗘𝗩𝗘𝗟 | ВНУТРЕННЕЕ: II
ФУНКЦИИ: Сила, гибкость, подвижность

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ЗАНЯТИЯ: На коврике

_______
Станьте членом ЭКПАНДЕДСКОЙ КОЛЛЕКЦИИ и получите доступ к двум дополнительным + более продолжительным занятиям ИЛИ к одной тематической серии в месяц | https://www.youtube.com/@SolitudeYoga...

#йогадлянижнейпозвоночника #восстановлениенижнегопозвоночника #облегчениеболивнижнейпозвоночнике #здоровьепозвоночника
_______
УЧАСТВУЙТЕ В ВИДЕО
Участвуя в занятиях/уроках на этом канале, вы соглашаетесь:

1. что вы участвуете добровольно и признаете, что некоторые движения требуют физических усилий, которые могут быть напряженными и привести к травмам, и что вы полностью осведомлены о связанных с этим рисках. Вы заявляете и гарантируете, что вы физически здоровы и не имеете медицинских противопоказаний, которые могли бы помешать вашему полноценному участию, и вы соглашаетесь нести полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб — известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате участия в любом занятии.

2. Вы понимаете, что во время занятий вам могут быть даны словесные указания или рекомендации по корректировке осанки для ее улучшения, исправления или изменения. Вы несете ответственность за следование этим инструкциям.

3. Вы осознанно, добровольно и безоговорочно отказываетесь от любых претензий к этому каналу в связи с травмами или ущербом, которые могут возникнуть в результате участия.

4. Вы, ваши наследники или законные представители навсегда отказываетесь от любых претензий, освобождаете от ответственности и обязуетесь не подавать в суд за любые травмы или несчастные случаи, вызванные вашей или их халатностью или другими действиями.