Скачать или смотреть 현나이 56세, 20대때보다 기억력 좋아지는법. 치매, 인지장애 예방에 효과짱

안녕하세요. 통합치의학전문의 류지헌 원장입니다. 👋 기억력 감퇴로 치매와 인지장애 걱정되는 분은 꼭 이 3가지 해보시길 바랍니다. 제 나이가 56세인데 대학생 때보다 지금의 기억력이 더 좋습니다. 첫째, 뇌영양제를 꼭 드시길 바랍니다. 뇌기능이 떨어지는 것을 막아주고, 뇌에 쌓이는 단백질 찌꺼기와 노폐물을 청소해주는 영양제가 도움이 많이 됩니다. 두번째, 뇌에 영양소를 먹는 음식으로 공급하는 것입니다. 이것은 고지방, 고단백 식사를 하는 것입니다. 우리 뇌는 60~70%가 지방으로 구성됩니다. 그러니까 계란, 버터 같은 고단백 음식이 좋습니다. 세번째, 감정을 섞어서 기억하는 것입니다. 약간의 불안감을 가지고 '이걸 꼭 기억해야 돼! 정말 간절하게 기억하고 싶어' 이런 마음을 가지고 기억을 하면 훨씬 더 기억이 잘됩니다. 편도체가 해마의 기억을 도와주기 때문입니다. 이 3가지를 꼭 실천해보시길 바랍니다. ● https://louivin.co.kr/louivin-tv/ *** 무료 회원가입 먼저!

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