Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 37

Дублирую свои видео здесь:
ДЗЕН: https://dzen.ru/efimova_marina
РУТУБ: https://rutube.ru/u/marinaefimova/


На этом занятии мы танцуем Каошики 5 минут!
Представлены асаны:
- Бхавасана
- Гомукхасана
- Йогамудра
- Уштрасана (Раджадхираджа йога)
- Бхастрикасана
Занятие заканчивается САМОМАССАЖЕМ.

Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).
Йога-Нидра:    • Йога Нидра, Шавасана  
Шавасана:    • Шавасана 10 минут | Практика полного ...  

Каошики 21 минута - медленный темп:    • Kaoshikii 21 minutes slow dance | Као...  
Каошики 21 минута - средний темп:    • Kaoshikii 21 minutes average pace | К...  
Каошики 21 минута - быстрый темп:    • Kaoshikii 21 minutes fast pace | Каош...  
Каошики 21 минута - с ускорением:    • Kaoshikii 21 minutes with acceleratio...  
Каошики 21 минута - умеренный темп:    • Kaoshikii 21 minutes moderate pace | ...  

Пройти базовый курс медитации: https://урокимедитации.рф/
Канал "Уроки Медитации":    / @urokimeditacii  

№14
#yoga #asanas #rajadhiraja