팔자걸음, 안짱걸음 교정하려면 이 3가지만 잘 지켜서 걸으세요 | 과학적인 근거

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걷는 자세가 잘못되면 다리가 바깥쪽으로 벌어진 팔자걸음, 안쪽으로 모아진 안짱걸음이 나옵니다. 이 자세를 고치지 않으면 무지외반증, 발바닥 통증, 무릎관절염 등과 같이 여러 질병을 유발할 수 있습니다. 영상을 보시고 발을 제대로 사용하는 걷는 방법을 3가지 단계로 연습해보세요. 처음에는 잘 되지 않고 불편감이 느껴질 것입니다. 하지만 힘을 주고 정확하게 자세를 고쳐 잡고자 노력해보세요. 시간이 지나면서 발을 11자로 잘 걷는 모습을 확인하실 수 있습니다.

송영민자세연구소
홈페이지: www.iposture.co.kr
메일: [email protected]

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