ازاي النرجسي قدر يعمل فيكي كدة ؟ ايه الغلط اللي عندك؟ (نعمة عدم الكمال)

الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
   / @user-id-kawthers-sanad  
حجز الاستشارات : https://kawtharsanad.com/
رقم واتساب ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
الخزي يحب الساعين الى الكمال "انا ازاي وصلت هنا" ازاي استعبدني النرجسي وازاي اخرج من الوضع دة؟ "كتاب نعمة عدم الكمال "
كنت دايما بشوف انه كتير اوي عليا وانه نعمة ربنا اللي حيعوضني بيها عن اللي شفته في بيت اهلي ، وهو كمان كان بيؤكد لي الشعور دة بانه كان دايما يتكلم عن بنات في محيطنا ناجحات او جميلات او ...
انا دايما كنت بشوف نفسي مش كفاية وهو دة اللي قعدني في الذل معاه عشرين سنة وانا بقول في نفسي ماتتبطريش ع النعمة واحمدي ربنا .
سيبك منه خالص دلوقتي وتعالي نشوف انتي ليه كنتي حاسة انك مش كفاية وازاي تخرجي من الإحساس دة ؟ انتي حاسة انك مش كفاية أصلا يعني ايه مش كفاية ؟ مش حنونة كفاية او مش جميلة كفاية ، انوثتك مش كفاية ، مش نحيفة كفاية ، مش ثرية كفاية ، يعني معندكيش حاجة تتميزي بيها كل حاجة فيكي انتي شايفاها ناقصة مش كافية انها تخليكي محبوبة ومقبولة بين الناس ، دي أفكار بتكون اما اتزرعت فيكي من وانتي طفلة من كلام الناس اللي حواليكي ، وانتي لانك اقتنعتي بيها فبتأكدي عليها لنفسك وتردديها وغالبا بتكوني مقتنعة بيها ، مش كدة وبس انتي بتكوني حريصة ان الناس ماكتشفهاش وبتحاولي تخبيها ، مع ذلك كلامك مع نفسك بيكون كله عنها ، وبتبدأي تدي نفسك تعليمات ازاي اخبي احساسي بالنقص وازاي أحاول اقنع الاخرين ان النقص دة مش موجود أصلا وكل دة بيكون على مستوى اللاواعي غالبا ، فتبدأي تقولي لنفسك انا حكون احسن لما اعطي ولما اخدم ولما اساعد ولما احل للاخرين مشاكلهم ، الأهم هم وانا مش مهم وكل دة جهازك النفسي بيزقك تعمليه عشان تحسي بانك لكي قيمة وتقاومي الشعور الحقيقي الداخلي اللي هو انا مش كفاية ، المشكلة هنا انك كل ما كبتي الشعور دة كل ماكبر وزاد وتفاقم واذاكي اكتر وحله الأمثل انك تتكلمي عنه مع حد يستحق انه يسمعك زي ماقلنا قبل كدة ، الشعور بعدم الكفاية دة هو الشعور بالخزي وزي ماقلنا انه بينموا ويكبر في الضلمة هو والخوف ، طول ما انتي مخبياه ومش بتتكلمي عنه هو بيكبر ويملاكي ويضعفك .وعشان تتعلمي تواجهي الخزي وتتكلمي عنه لازم تفهمي 3 حاجات مهمة جدا ، أولا: كلنا بنمر بالشعور دة وكلنا جربناه ومفيش انسان ماجربوش ،
ثانيا كلنا بنخاف نتكلم عنه او بنجد صعوبة في الحديث عنه ما لم نمتلك الشجاعة الكافية والقلب السليم . ثالثا : كل ماقل كلامنا عن الخزي كل مازادت سيطرته على حياتنا . برينيه براون بتقول ايه هنا بتقول ان الخزي بصورة أساسية هو الخوف من ان نكون غير محبوبين ، اللي هو انا مش ححكي اللي حصل وحسسني بالخزي لحسن اللي احكي له يحكم عليا ومايقبلنيش ومايحبنيش و بعدين بتقول ان الخزي دة شعور شديد الألم بنحسه لما نعتقد اننا معيبون وبالتالي مش جديرين بالحب والانتماء
فلما نحس بكدة بنخاف نتكلم لايتحقق خوفنا من عدم القبول وعدم الحب ، عشان كدة الشجاعة مطلب مهم جدا جدا للي عنده شعور بالخزي لازم تكون عندك الشجاعة انك تقولي اني مريت بتجربة مخزية وحسيت فيها كذاوكذا، او انا غلطت في كذا واشعر بالخزي مجرد افصاحك عن مشاعرك لحد يستحق انك تحكي له ومجرد ماهو يتعاطف معاكي بشكل متزن ويشعرك انه متفهم وانه ممكن يكون جرب الشعور دة ،فدة بيديكي أصلا راحة بمجرد انك تحكي وكمان راحة ان انتي انسان زي أي انسان ممكن يغلط ويمر بموقف صعب وان كلنا ممكن نكون مكانك وبالتالي كلنا زي بعض ومحدش احسن من حد ومحدش مفروض يحكم على حد ، مجرد يكون عندك القدرة على انك تحكي وتعبري عن مشاعرك دة في حد ذاته بيقويكي ويحسسك فعلا انك شجاعة .
كلنا بنمر بالشعور بالخزي والشجاع صاحب القلب السليم مش بيخاف يحكي قصة الخزي او الموقف اللي سبب له الخزي لانه عارف انه مش كامل وانه بشر وكمال البشر في نقصانه وليس في كماله لان الكمال لله وحده ، عشان كدة تلاقي الخزي مصاحب دائم للساعين للكمال ، اللي بيسعى للكمال دايما حاسس بالخزي لانه بيحاول يكون حاجة مستحيل يكونها فطول الوقت يحبط ، اللي عايز يوصل للكمال مش بيوصل غير للنقص وبيدمر نفسه واللي حواليه لانه بيبحث عن شيء مش موجود ربنا ماخلقهوش فينا ،السعي للكمال مدمر ،عدم الكمال نعمة والا مكنش ربنا فتح لنا باب التوبة
طيب ازاي تقدري تواجهي الخزي وتقدري تتكلمي عنه وتخرجي منه ، أولا لازم تكوني عارفة الخزي وفاهمة ايه هو وتعرفيه لما يسيطر عليكي او لما تحسيه لان أحيانا بنحس مشاعر مانعرفش نسميها ومن ضمنها الخزي دة ، لان محدش بيتكلم عنه ومحدش بيفهمنا ايه هو ولا حتى حد بيسمي لنا الشعور اللي بنحسه ويمكن ميكونش حواليكي أصلا حد عشان يفهمك ، الشعور دة لما بتحسيه بتحسي انك طفلة ضعيفة وضئيلة حجما ونفسا ، بتحسي انك قليلة اوي وعايزة تختفي أصلا ومش عايزة حد يشوفك وتتمني لو انك لما تمشي في وسط الناس تكوني مخفية عنهم محدش يشوفك ، هنا برينيه بتقول الفرق بين الخزي والشعور بالذنب هو ان الشعور بالذنب معناه اني فعلت امرا سيئا ،انما الخزي فمعناه اني سيء وطالما انا سيء فمفيش امل اني اتغير انا أصلا وحش ومفيش امل فيا ومش عارفة اتغير وكل الجمل المدمرة دي بتكون وليدة الشعور بالخزي ، طيب تاني حاجة انك دايما تكوني واعية للرسايل اللي بتوصلك من نفسك ومن اللي حواليكي اللي ممكن تحسسك بالخزي وتوقفيها وتفحصيها وماتقبليهاش كأفكار مسلم بيها لازم يكون عندك فحص دائم لافكارك وللكلام اللي بيتقال لك اعرضيه على مخك وعلى المنطق وعلى المقربين لكي عشان تتأكدي انه مش حقيقي
ثالث حاجة لازم تشاركي قصصك ومواقفك اللي بتحسي فيها بالخزي مع حد مؤتمن وحكيم في نفس الوقت ويستحق انه يسمع قصتك ، ورابع حاجة لازم تتعلمي تتكلمي وتعبري عن مشاعرك وتذكري كلمة الخزي في حديثك عن قصصك ومتخافيش من الكلمة ولا تخافي من التعبير عنها لانها بتكبر لما تستخبى


#صحةـنفسية #القوة #الاكتئاب #النرجسي #النرجسية