Как научиться отдыхать и постоянно находиться в ресурсе? Что такое качественный отдых?

В выпуске я поделилась с вами тем, что такое качественный отдых и почему так важно изучать себя и понимать, что важно для вас самой.

Отдых для женщины является основой ее счастья и продуктивности.

Привычное понятие отдыха это не всегда то, что подходит вам. Для того, чтобы действительно быть в ресурсе нужно понимать, что вас восстанавливает действие или пассивность и исходя из этого планировать свой отдых.

Так же важно учитывать ваше тело, фазы менструального цикла во многом определяют то, как женщина себя чувствует и что в разные периоды времени будет ее отдыхом.

Смотрите выпуск и делитесь вашими мыслями в комментариях.

Подписывайтесь на мой канал, где я говорю о женском образе жизни и том, как формировать свою жизнь, получая удовольствие от каждого дня.

  / katrin.shein  
www.katrinshein.eu