Treino de Ombros e Trapézio Completo: O Guia Definitivo

Se você deseja ter ombros e trapézios fortes e definidos, então este é o vídeo que você precisa assistir! Neste guia completo, você aprenderá tudo o que precisa saber para obter os melhores resultados possíveis. Nós apresentamos uma variedade de exercícios e dicas para ajudá-lo a ganhar massa e definição rapidamente. Com este treino poderoso, você será capaz de atingir seus objetivos de condicionamento físico e alcançar o corpo dos seus sonhos. Treino de ombros e trapézio completo 4FitClub, Renan Corrêa e Felipe Franco falando sobre a importância do trabalho dos ombros. Aquecimento do manguito para fortalecer e evitar lesões. Um ombro bem treinado eleva o seu poder de desenvolvimento de outros grupos musculares. E uma super série básica para o desenvolvimento do trapézio.

Exercícios para Ombro
Manguito
Desenvolvimento Barra
Elevação Lateral 3 Fases
Desenvolvimento Arnold
Posterior Cabo Unilateral

Exercícios para Trapézio
Super Série Trapézio

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Renan Corrêa
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Participação: Felipe Franco
Produção: Victor Steluto
Áudio: Jimmy Sanches
Trilha Sonora: Paulo Filho
Fotografia e Edição: Slide Produções

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