Sugar-Free Dalgona Chocolate | Keto Low Carb

Sugar-free chocolate version of the Dalgona Coffee trend. 🍫😋



•INGREDIENTS•

3 tablespoons (45g) Lakanto monk fruit or any granulated or powdered sweetener of choice
3 tablespoons (45g) unsweetened cocoa powder
3 tablespoons (45ml) hot water
1/4 cup (60ml) chilled heavy whipping cream or all purpose cream
1/2 teaspoon (2g) vanilla extract (optional)

1 cup (250ml) unsweetened almond milk
A few drops of stevia (optional, adjust according to your taste)
Ice (optional)



Yields 1 serving
Net carbs: 2g
Fiber: 7g
Fat: 25g
Protein: 6g
Net calories: 251


#ketoserts #dalgonachocolate


▶️IG:   / ketoserts  



• INGREDIENTES •

3 cucharadas (45 g) de fruta de monje Lakanto o cualquier edulcorante granulado o en polvo de su elección
3 cucharadas (45 g) de cacao en polvo sin azúcar
3 cucharadas (45 ml) de agua caliente
1/4 taza (60 ml) de crema batida espesa fría o crema para todo uso
1/2 cucharadita (2 g) de extracto de vainilla (opcional)

1 taza (250 ml) de leche de almendras sin azúcar
Unas gotas de stevia (opcional, ajustar a tu gusto)
Hielo (opcional)



Rinde 1 porción
Carbohidratos netos: 2g
Fibra: 7g
Grasas: 25g
Proteína: 6g
Calorías netas: 251


•INGREDIENTI•

3 cucchiai (45 g) di frutta del monaco Lakanto o qualsiasi dolcificante granulato o in polvere a scelta
3 cucchiai (45 g) di cacao amaro in polvere
3 cucchiai (45 ml) di acqua calda
60 ml di panna da montare fredda o panna per tutti gli usi
1/2 cucchiaino (2 g) di estratto di vaniglia (facoltativo)

1 tazza (250 ml) di latte di mandorle non zuccherato
Qualche goccia di stevia (facoltativa, aggiusta secondo i tuoi gusti)
Ghiaccio (opzionale)



Resa 1 porzione
Carboidrati netti: 2 g
Fibra: 7 g
Grassi: 25 g
Proteine: 6 g
Calorie nette: 251


•INGRÉDIENTS•

3 cuillères à soupe (45g) de fruit de moine Lakanto ou de tout édulcorant granulé ou en poudre de votre choix
3 cuillères à soupe (45g) de cacao en poudre non sucré
3 cuillères à soupe (45 ml) d'eau chaude
1/4 tasse (60 ml) de crème à fouetter épaisse ou tout usage réfrigérée
1/2 cuillère à café (2 g) d'extrait de vanille (facultatif)

1 tasse (250 ml) de lait d'amande non sucré
Quelques gouttes de stevia (facultatif, ajustez selon votre goût)
Glace (facultatif)



Donne 1 portion
Glucides nets: 2g
Fibre: 7g
Lipides: 25g
Protéine: 6g
Calories nettes: 251


• İÇERİKLER •

3 yemek kaşığı (45 gr) Lakanto keşiş meyvesi veya tercih edilen herhangi bir granül veya toz tatlandırıcı
3 yemek kaşığı (45 gr) şekersiz kakao tozu
3 yemek kaşığı (45ml) sıcak su
1/4 su bardağı (60 ml) soğutulmuş yoğun çırpılmış krema veya çok amaçlı krema
1/2 çay kaşığı (2 gr) vanilya özütü (isteğe bağlı)

1 su bardağı (250ml) şekersiz badem sütü
Birkaç damla stevia (isteğe bağlı, zevkinize göre ayarlayın)
Buz (isteğe bağlı)



1 porsiyon verir
Net karbonhidrat: 2g
Elyaf: 7g
Yağ: 25g
Protein: 6g
Net kalori: 251



• ИНГРЕДИЕНТЫ •

3 столовые ложки (45 г) фруктов Lakanto Monk или любого гранулированного или порошкового подсластителя по выбору
3 столовые ложки (45 г) несладкого какао-порошка
3 столовые ложки (45 мл) горячей воды
1/4 стакана (60 мл) жирных охлажденных сливок для взбивания или универсальных сливок
1/2 чайной ложки (2 г) экстракта ванили (по желанию)

1 стакан (250 мл) несладкого миндального молока
Несколько капель стевии (по желанию, отрегулируйте по своему вкусу)
Лед (по желанию)



Дает 1 порцию
Чистые углеводы: 2 г
Клетчатка: 7 г
Жиры: 25 г
Белки: 6 г
Чистые калории: 251



•مكونات•

3 ملاعق كبيرة (45 جم) من فاكهة لاكانتو الراهب أو أي محلى حبيبي أو مسحوق من اختيارك
3 ملاعق كبيرة (45 جم) مسحوق كاكاو غير محلى
3 ملاعق كبيرة (45 مل) ماء ساخن
1/4 كوب (60 مل) كريمة خفق ثقيلة مثلجة أو كريمة لجميع الأغراض
1/2 ملعقة صغيرة (2 جم) مستخلص فانيليا (اختياري)

1 كوب (250 مل) من حليب اللوز غير المحلى
بضع قطرات من ستيفيا (اختياري ، اضبط حسب ذوقك)
ثلج (اختياري)



تكفي 1 حصة
صافي الكربوهيدرات: 2 جرام
الألياف: 7 جم
الدهون: 25 جم
البروتين: 6 جرام
السعرات الحرارية الصافية: 251