"Conforme você vai colocando ferramentas na sua vida de melhora ou otimização do seu funcionamento, isso é um caminho sem volta.
Depois disso, eu tô me sentindo melhor, tô performando melhor, tô com o meu cérebro mais claro, eu tô com a minha vida mais equilibrada… não tem por que parar.”
Nosso convidado de hoje aqui no podcast é o médico Dr. Rodrigo Duprat.
E hoje vamos falar sobre como você pode melhorar a sua saúde por meio de agressões ao seu corpo.
Mas calma — são agressões controladas.
Que vão te tornar mais forte, e mais apta a lidar com novos estímulos no futuro.
Bem de acordo com aquela frase que diz.
"O que não me mata, torna-me mais forte.”
Este é o conceito de hormese — e hoje você vai aprender como usar a hormese para melhorar sua vida, sua saúde, sua imunidade, e muito mais.
Na verdade, ouvindo até o final, você vai saber tudo sobre:
como a vontade de cuidar de pessoas levou o Dr. Duprat a cursar medicina,
como o desencanto pela medicina tradicional o fez ver outros caminhos,
como a descoberta da yoga mudou a vida do Dr. Duprat e sua visão sobre o corpo humano,
a verdadeira distinção entre “medicina alternativa” e “medicina principal”,
tudo sobre a sauna: por que fazer sauna faz bem, e como a evolução nos moldou para ficarmos mais fortes após a exposição ao calor,
como ter os benefícios da sauna mesmo sem ter acesso a uma,
tudo sobre a hormese: o stress do bem que te ajuda a ser mais saudável,
como usar o banho frio para melhorar seu sistema imune,
como aumentar a imunidade naturalmente,
dieta low-carb e cetogênica são formas de hormese?
quais são outros hábitos saudáveis do Dr. Rodrigo Duprat (aposto que tem vários que você nunca nem ouviu falar),
por que melhorar sua saúde é um caminho sem volta,
como começar a colocar todas essas práticas em ação: duas medidas gratuitas para você colocar em prática HOJE,
e muito, muito mais.
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