Идеальный баланс: секрет фигуры и взрыв вкуса в этом блюде!

Идеальный баланс: секрет фигуры и взрыв вкуса в этом блюде!
Субтитры:
🇺🇸 США
🇵🇱 Польский
🇺🇦 Украинский
YouTube:
   / @evg0shak  
Telegram:
https://t.me/evg0sha_K
TikTok:
  / evg0sha_k  

Рецепт:
индюшиный фарш - 400 гр.
кабачок - 1 шт.
картошка - 300 гр.
перец паприка - 1 шт.
лук - 2 шт.
чеснок - 3 зубчика
рубленые томаты - 400 гр.
грибы - 450 гр.
яйца - 2 шт.
соль, перец по вкусу
запекать 35-40 минут при температуре 200 градусов

Итог на всё блюдо:
Калорийность: 1050 ккал
Белки: 92.8 г
Жиры: 29.7 г
Углеводы: 104.5 г

На 100 грамм:
Калорийность: 74 ккал
Белки: 6.5 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 7.4 г

#рецепт #рецепты #кулинария #легко #полезно #быстро #пиццабезтеста #пицца
📢 Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, кушать просто вкусно и при этом не набирать МОЖНО!