Скачать или смотреть Como FAZER EXERCÍCIO físico EM CASA e VENCER a FALTA DE MOTIVAÇÃO | De Bem Com Você (04/08/25)

Neste episódio do De Bem Com Você, falamos sobre atividade física em casa e como é possível se exercitar de forma prática, segura e eficaz sem depender de academia. Com a presença do ortopedista e traumatologista Dr. Henrique Baldanza, da profissional de educação física Naylla Nogueira e da psicóloga Renata Borja, o programa traz orientações acessíveis para incluir o movimento na rotina, mesmo com pouco tempo ou espaço.

A conversa destaca os benefícios da atividade física para o corpo e para a mente, ensina como vencer a falta de motivação e os desafios para começar e compartilha dicas para montar uma rotina realista para treinar em casa, além de cuidados importantes para evitar lesões.

Um bate-papo leve, motivador e cheio de informação para quem quer sair do sedentarismo e dar o primeiro passo rumo a uma vida mais ativa e saudável.

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