Скачать или смотреть Peito de frango recheado na FRIGIDEIRA + SALADA PREFERIDA (refeição saudável low carb) - Tomo Tchan

PEITO DE FRANGO RECHEADO, DOURADO, MACIO E SUCULENTO NA FRIGIDEIRA + SALADA PREFERIDA (REFEIÇÃO LOW CARB DELICIOSA)

Ingredientes:

2 filés de peito de frango
Tempero a gosto (coloquei um pouco só de sal rosa, pimenta-do-reino, alho em pó e páprica em pó)
1 fio de azeite extravirgem

4 colheres (sopa) de queijo tipo cottage
3 colheres (sopa) de uva passa
1 colher (sopa) de azeite extravirgem
Sal rosa a gosto

2 ramos de alecrim fresco
1/2 xícara (chá) de água


❤️MINHA SALADA PREFERIDA (receita da minha mãe)

Tomate
Pepino
Repolho
Coentro
Sal rosa, azeite extravirgem e vinagre a gosto


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CHICKEN BREAST STUFFED WITH COTTAGE CHEESE IN THE FRYING PAN

Ingredients:

2 chicken breast fillets
Season to taste (I added a little Himalayan pink salt, black pepper, garlic powder, paprika powder and olive oil)

4 tbsp cottage cheese
3 tbsp raisin
1 tbsp olive oil
Himalayan pink salt to taste

2 sprigs of fresh rosemary
120 ml water


❤️MY PREFERRED SALAD (my mother recipe)

Tomato
Cucumber
Cabbage
Coriander
Himalayan pink salt, olive oil and vinegar to taste

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フライパンで作るヘルシー鶏の胸肉

【材料】:

鶏むね肉 2枚
ヒマラヤピンクソルト、黒コショウ、ガーリックパウダー、パプリカパウダー、オリーブオイル (少しだけ / お好みで)

カッテージチーズ 大さじ4
レーズン 大さじ3
オリーブオイル 大さじ1
ヒマラヤピンクソルト (お好みで)

ローズマリー 2枚
水 120 ml


❤️私の好きなサラダ (母のレシピ)

トマト
きゅうり
キャベツ
パクチー
ヒマラヤピンクソルト、オリーブオイル、酢 (お好みで)

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🤍 MINGAU DE MILHO BRANCO (CANJICA):
   • COMO FAZER MINGAU DE MILHO BRANCO CREMOSO ...  

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🎵 Música do IMovie:
Gold - Rob Simonsen



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