Скачать или смотреть Pilates Hundreds | Tutorial deutsch | Pilates einfach erklärt - Pilates Basics

Ein absolutes Must für alle Pilates Fans: Die Pilates Hundreds! In diesem Video erkläre ich dir diese Grundübung Schritt für Schritt.

Die Pilates Hundreds sind eine großartige Übung für deine Bauch-, Bein- und Armmuskulatur. Du kräftigst deine Muskeln und schulst gleichzeitig deine Koordination. Auch die Atmung spielt eine wichtige Rolle, sie gibt den Takt für die Übung vor. Aber lass dich davon nicht stressen - das wichtigste ist, dass du gleichmäßig atmest und nicht die Luft anhältst :)

In diesem Tutorial zeige ich dir außerdem, wie du die Pilates Hundreds einfacher oder auch anspruchsvoller gestalten kannst. Diese Variationen helfen dir, wenn du mal mehr oder auch mal weniger Power hast.

Dieses Video ist Beginn meiner Pilates Basics Serie - hier wird Pilates einfach erklärt und du lernst in jedem Video mehr über diese Trainingsmethode.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Video!
Lass' mich gerne wissen, wie es dir gefallen hat!

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