Велотренировка - триатлон, мотивация на марафон, как правильно бегать, как начать бегать - Андрей

Реклама и коллаборации: [email protected] Подписывайтесь На Мой Канал: http://www.youtube.com/user/onistrata...

В этой серии я расскажу о велотренировках. Вело самый главный вид в Айронмен (IronMan), который занимает до 60% времени в гонке. По этому ездить на велосипеде надо много, уметь ездить быстро, крутить педали интенсивно - это очень важный навык. Если посмотреть на мировую элиту, то все едут очень быстро. Велотринировка состоять из 3-х основных состовляющих. Это восстановительная тренировка на низких пульсах. Пульс не должен превышать 130 ударов в минуту. Скоростные работы. Ускорение.

Делитесь этим видео с друзьями:
   • Велотренировка - триатлон, мотивация ...  
Следите за мной в FB:   / onistrataa  

Страница для регистрации на персональные тренировки: http://www.coaching-onistrat.com/sport
Страница для регистрации на персональный коучинг:
http://www.coaching-onistrat.com/

YOUR FIRST IRONMAN:
1 Серия -    • как правильно бегать - Андрей Онистра...  
2 Серия -    • Андрей Онистарт - кроссовки для бега,...  
3 Серия -    • Андрей Онистрат - выбор басейна и вел...  
4 Серия -    • Спортивное Питание, спортивные добавк...  
5 Серия -    • Одежда и Эквипмент для триатлона,  ir...  
6 Серия -    • Техника бега, интервальная тренировка...  
7 Серия -    • Плавание -  программа тренировок, мот...  
8 Серия -    • Велотренировка - триатлон, мотивация ...  
9 Серия -    • Транспортировка велика -YOUR FIRST IR...  
10 Серия -    • Прохождение дистанции -  Андрей Онист...   триатлон мотивация марафон как правильно бегать андрей как начать бегать украина #бегущийбанкир