Скачать или смотреть Боритесь с потерей мышечной массы прямо сейчас | Пожилые люди, ешьте ЭТО перед сном

Потеря мышечной массы ускоряется после 60 лет — особенно если организм не получает необходимых питательных веществ ночью.
Правильное питание перед сном может помочь сохранить мышечную массу, поддержать восстановление в течение ночи и сохранить силу с возрастом. Небольшие изменения перед сном могут существенно повлиять на сохранение силы и независимости.

#здоровьедляпожилых #саркопения #здоровьедляпожилых

🔔 Подписывайтесь на еженедельные советы по здоровью, питанию и фитнесу:
   / @serenifit28  

Смотрите больше видео о здоровье и фитнесе:
   • Senior Health Tips: Boost Energy, Prevent ...  

💚 Рекомендуем вам:
👉    • Over 60? Can’t Sleep Through the Night? Dr...  

📌 Новые видео каждую неделю на темы:
• Облегчение боли в суставах
• Советы по питанию для пожилых
• Привычки против старения
• Легкие фитнес-тренировки
• Натуральные решения для здоровья

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей. Она не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. По любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику. @serenifit