Bütün Gün Tok Tutacak, Yulaftan Harika 3 Tarif I Yulaflı Omlet, Lapa ve Yoğurtlu Yulaf!

2Yulafı çok seviyorum! Hafif, lifli, uzun süre tok tutuyor. Bizim kahvaltıların vazgeçilmezi. Sahurda da tüketmek oldukça mantıklı!

Yulaf Lapası:
3 yemek kaşığı yulaf
6 yemek kaşığı süt (su ile de hazırlayabilirsiniz)
Tarçın
Zerdeçal
Karabiber
Paprika
1/2 adet muz
1 yemek kaşığı Kuşüzümü
1 yemek kaşığı Ceviz
1 yemek kaşığı Fındık

Yoğurtlu Geceden Yulaf
4 yemek kaşığı Yoğurt
3 yemek kaşığı Yulaf
1/2 adet muz
2 yemek kaşığı Badem / Fıstık Ezmesi
1 yemek kaşığı Ham Kakao
File Badem

Yulaflı Omlet
1 yemek kaşığı Tereyağı
2 yemek kaşığı Yulaf
3 adet Yumurta Beyazı
1 adet Yumurta
1 yemek kaşığı Keten Tohumu
2 yemek kaşığı Mozzarella / Kaşar Peyniri
Maydanoz

Kanalıma buradan abone olabilirsiniz:    / @idilyazar  

EN Lezzetli Yemek Tarifleri:

Pastacı Kreması Nasıl Yapılır:    • Pastacı Kreması Nasıl Yapılır ? | Pra...  
Ranch Sos Nasıl Yapılır:    • Ranch Sos Nasıl Yapılır ? - İdil Yaza...  
Nachos Nasıl Yapılır:    • Nachos Nasıl Yapılır? - İdil Yazar - ...  
Meşhur Meksika sosu Guacamole Nasıl Yapılır:    • Meşhur Meksika sosu Guacamole Nasıl Y...  

Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag'i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.

Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:

http://www.idilyazar.com

Beni takip edin:
Instagram:   / idilyazar  
Facebook:   / idilyazar  
Twitter:   / idil_yazar