Rotina de Flexibilidade e Mobilidade para Iniciantes (FAÇA JUNTO) | Alongamentos

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Nesse vídeo vou mostrar pra vocês uma rotina de exercícios para melhorar sua flexibilidade e mobilidade, que podem ser feitos a qualquer hora em qualquer lugar e que podem ajudar vocês a diminuírem dores, melhorar sua flexibilidade e a melhorar sua qualidade de vida!


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  / oatletacompleto1  


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#calistenia #mobilidade #flexibilidade

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