Упражнение на косточку мизинца.

"Стопа портного". Так называется деформация Тейлора, варусная деформация пятого пальца стопы, и косточка на мизинце (см.рис).

"Стопа портного" схожа с вальгусной деформацией первого пальца стопы, однако встречается значительно реже. Почему же она называется стопой портного? Это название появилось ещё во времена средневековья, когда портные и их подмастерья были вынуждены длительное время сидеть со скрещенными ногами
такое положение нижних конечностей приводило к постоянной травматизации наружной поверхности стоп, следствием чего часто становилось разрастание костной ткани в области головки пятой плюсневой кости, которое и получило название стопы портного (закон Вольфа)

Вот пришла ты пальчики на ногах покрасить, а мастер видит косточки и говорит: "Неправильно ты, дядя Федор, бутерброд ешь".. Не ту ты обувь носишь!
Тесную, с узким мысом, жёсткую, в том числе с каблуком...
Это со временем приводит к сближению пальцев стопы и перераспределению осевой нагрузки, что может спровоцировать расхождение плюсневых костей в стороны ПО ТИПУ ВЕЕРА.

Но не все женщины носящие туфли на каблуке страдают от варусной деформации пятых и вальгусной деформации первых пальцев стопы.
Потому что природа их наградила упругими связками и мышцами, способными удерживать суставы.

По этой причине стопа портного намного чаще встречается в случае плоской и вальгусной деформации стоп, врождённых укороченных плюсневых костей, пониженной дисплазии соединительной ткани, патологии коллагена (такие люди обычно избыточно гибкие).

Итог- рекомендация ! Если с детства ребенок гибкий, ему показаны регулярные тренировки (это могут быть совершенно различные секции). Если вы любительница каблуков, то вам тоже показаны регулярные занятия, в том числе на коррекцию стоп.
Использовать межпалечник и носить правильную по ширине обувь.
Друзья, подписывайтесь и ставьте Лайк, если вам понравилось видео, а также, вы можете отблагодарить автора через сервис «нетмонет» по ссылке https://netmonet.co/tip/764958?o=6