Скачать или смотреть 3 Keys to Long-Term Knee Health!

হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন? ডাক্তার কি অপারেশন করতে বলেছেন? 🛑

অপারেশন ছাড়াই অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis) নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব যদি আপনি ডক্টর অনির্বাণ চক্রবর্তীর এই ৪টি নিয়ম মেনে চলেন: 1️⃣ Weight Loss (ওজন কমান) 2️⃣ Muscle Strengthening (পায়ের পেশী শক্ত করুন) 3️⃣ Nutrition (High Protein & Vit D) 4️⃣ Safe Medication

এই ভিডিওতে দেখানো "চেয়ার এক্সারসাইজ" টি নিয়মিত করলে হাঁটুর ব্যথা জাদুর মতো কমবে!

👇 বিস্তারিত জানতে এবং ব্যায়ামগুলো শিখতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন! 👇

(YouTube will automatically show the "Related Video" link here if you set it up. See instructions below).

#KneePain #Osteoarthritis #DrAnirbanChakraborty #KneePainRelief #HatuBetha #HealthShorts #Physiotherapy #NoSurgery