Dia 11 - Limpeza

DIA 11
Sejam bem-vindos(as) ao nosso décimo primeiro dia da nossa Jornada de #30diasdemeditacao

Você já reparou que na maioria dos seus dias você acorda e a sua mente te traz uma lista infinita de afazeres? Qual é a sensação que a lembrança dessa lista interminável te traz? Angústia, ansiedade, medo, tristeza, falta de ânimo, etc? Eu posso te falar que várias dessas sensações chegam até mim e a sensação que dá é de que estou sempre numa corrida sem fim.

A nossa mente vai acumulando tanta informação, estímulos, frases soltas e sensações ao longo de todos os nossos dias, e o que faz com que algumas dessas memórias sejam arquivadas ou não? Como eu tenho selecionado aquilo que vou armazenar no meu HD (mente) e o que vou apagar?

Pois bem, esse processo de seleção muitas vezes é inconsciente e depende de vários fatores (inclusive emocionais). Porém uma coisa você pode fazer. Você é capaz de esvaziar os seus arquivos temporários através da prática de meditação. A limpeza da mente é essencial para que possamos reduzir esse acúmulo de informações desnecessárias e diminuir o excesso de atividade mental. Dessa forma, você irá conseguir dormir melhor, terá mais clareza mental, menos ansiedade e estresse.

ATIVIDADE 11
1- Convido você a realizar todos os dias da próxima semana, antes de dormir, a meditação para limpeza noturna da sua mente que eu enviarei no link extra.

Abraços,
Ana