Скачать или смотреть Как составить план питания в день гонки

Вы когда-нибудь задумывались, как профессионалы составляют свой план питания?

В этом видео мы подробно расскажем, как Хизер и Джесс подходили к питанию в день гонки (и как его реализовали) на чемпионате мира Ironman 70.3 в Марбелье.

Мы разберём, что сработало, что нет, и чему вы можете научиться, чтобы выработать свою собственную стратегию.

00:00 Введение: Проблема питания
00:46 Сравнение планов питания для гонки
01:56 Питание перед гонкой | Ужин и завтрак
04:00 Анализ питания в день гонки
06:00 Анализ гидратации в день гонки
07:30 Что делать, если вы плохо себя чувствуете?

09:31 Ключевые выводы | Тренировка кишечника и виды топлива

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
https://www.youtube.com/@gtn/join

Полезные ссылки
Подпишитесь на YouTube-канал GTN 👉 https://gtn.io/JoinGTNmemberships
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 https://gtn.io/subscribe
Присылайте нам свои фото и видео 👉 https://gtn.io/UPLOAD
Загляните в магазин GTN 👉 https://gtn.io/TeamKit
Планы тренировок GTN 👉 https://gtn.io/qonrQw
Страхование: зрители из США и Великобритании могут ознакомиться со страховыми продуктами 👉 https://gtn.io/insurance

Какая часть плана питания для гонки самая сложная для выполнения: расскажите нам о вашей самой большой проблеме с подпиткой! 👇

Смотрите больше на GTN...
📹    • Personalise Your Triathlon Nutrition | Tip...  
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉 https://gtn.io/editorschoice
📹 Смотрите наше еженедельное шоу The GTN Show 👉 https://gtn.io/GTNshowPlaylist

Фото: © Triathlon / Getty Images

🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵

Baila Mujer (инструментальная версия) — Нико Ренгифо
Do Tell (инди-поп версия) — Никлас Альстрём

#ironaman #питание #gtn #триатлон #swimbikerun #плавание #велосипед #бег

Глобальная сеть триатлона (GTN) — крупнейшая в мире Канал о триатлоне на YouTube с новыми видео каждый день! GTN — для всех, кто любит триатлон: от опытных триатлетов до новичков — и всех, кто между ними!

С помощью нашей бывшей команды профессионалов и олимпийских медалистов мы здесь, чтобы информировать, развлекать и вдохновлять вас стать лучшим триатлонистом. Мы предлагаем видео о:

— Как плавать, ездить на велосипеде и бегать быстрее, используя экспертные знания
— Попробуйте наши идеи для тренировок
— Исследования по широкому кругу тем
— Лучшие технологии и снаряжение для триатлона с профессиональными знаниями
— Подробные и увлекательные материалы из сердца спорта
— Общайтесь, делитесь своим мнением и взаимодействуйте с нами на нашем канале и в социальных сетях!

Присоединяйтесь к нашему лучшему каналу о триатлоне на YouTube, чтобы стать ближе к этому виду спорта и стать лучшим, быстрым и подготовленным триатлонистом!

Добро пожаловать в Глобальную сеть триатлона.

Спасибо нашим спонсорам:
Canyon: http://gtn.io/canyon-bikes
Ryzon: https://gtn.io/ryzon
Ergon: https://gtn.io/Ergon
ON Running: http://gtn.io/On-Running
Orca: http://gtn.io/Orca
Precision Fuel & Hydration: https://gtn.io/PrecisionHydration
Roka: https://gtn.io/Roka
Silca: https://gtn.io/silca

Смотрите наши родственные каналы:
Global Cycling Network -    / @gcn  
GCN Tech -    / @gcntech  
GCN Racing -    / @gcnracing  
GCN Italia -    / @gcnitalia  
GCN en Español -    / @gcnenespanol  
GCN на немецком языке —    / @gcnaufdeutsch  
GCN на французском языке —    / @gcnenfrancais  
GCN Training —    / @gcntraining  
Глобальная сеть горных велосипедов —    / @gmbn  
GMBN Racing —    / @gmbnracing  
GMBN Tech —    / @gmbntech  
Сеть электрических горных велосипедов —    / @embn