Скачать или смотреть Забудьте о протеиновом порошке! Безопасный для почек бобовый протеин, который наращивает мышцы бы...

🛑 СТОП! Вы жертвуете мышцами ради спасения почек? Это смертельный компромисс.

Если вам больше 60, вы можете чувствовать себя в ловушке. Врачи говорят: «Ешьте белок ради мышц», но тут же предупреждают: «Берегите почки!» 📉. Кажется, что вам приходится выбирать между дряхлостью и почечной недостаточностью.

Но что, если совет «низкого потребления белка» на самом деле ускоряет процесс старения?

В этом видео Фрэнк Тейлор рассказывает о «Зелёном почечном щите» — древнем, забытом суперпродукте, который решает загадку саркопении в питании пожилых людей.

✅ Что вы узнаете в этом видео:

Почему «голодание» мышц по белку может быть опаснее, чем ранняя стадия заболевания почек.

Правда о гиперфильтрации и о том, почему не все белки создают одинаковую «кислотную нагрузку».

Протокол №1 с машем: как приготовить этот недорогой суперпродукт для наращивания мышечной массы так же эффективно, как сывороточный протеин, но без нагрузки на почки.

Простой 7-дневный челлендж для обращения вспять саркопении в области здорового питания пожилых людей без страха перед диализом.

Это полное руководство по саркопении в области здорового питания пожилых людей для тех, кто борется с ХБП или просто хочет защитить свою фильтрационную систему, оставаясь сильным.

⏳ Тайм-коды:
0:00 — Тихая эпидемия: 37 миллионов пожилых людей в группе риска
02:15 — Ловушка: выбор между мышцами и почками
04:30 — Миф: «Любой белок убивает почки» (развенчан)
07:10 — Что такое «кислотная нагрузка на почки»?

11:20 — Решение: Древний секрет маша
14:45 — Рецепт: Суп «Золотой почечный щит» от Фрэнка
18:30 — Семидневный марафон

📚 Упомянутые научные источники и исследования:
1. Мышечная масса критически важна для выживания при ХБП:

Исследование: «Саркопения связана со смертностью у взрослых с хронической болезнью почек».

Журнал: American Journal of Nephrology.

Читать здесь: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25993...

2. Животный белок против растительного (проблема кислотной нагрузки):

Исследование: «Пищевая кислотная нагрузка и прогрессирование хронической болезни почек: исследование CRIC».

Журнал: American Journal of Kidney Diseases (AJKD).

Ключевой вывод: Высокая кислотная нагрузка в рационе связана с более быстрым ухудшением функции почек.

Читать здесь: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

3. Почему растительный белок безопасен для почек:

Исследование: «Растительные диеты при заболеваниях почек: руководство для врачей».

Журнал: AJKD.

Ключевой вывод: Растительные белки генерируют меньше аммиака и содержат меньше усваиваемого фосфора, чем мясо.

Читать здесь: https://www.ajkd.org/article/S0272-63...

4. Наука о маше (Vigna radiata):

Исследование: «Обзор фитохимии... и медицинского применения маша, распространённого в пищу».

Журнал: Chemistry Central Journal.

Ключевой вывод: Маш обладает выраженной антиоксидантной, противовоспалительной и ингибиторной активностью АПФ (снижает артериальное давление).

Читать здесь: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

⚠️ МЕДИЦИНСКАЯ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Материалы этого видео и на канале «Golden Years Nutrition» предназначены исключительно для информационных и образовательных целей. Фрэнк Тейлор — исследователь, а не врач. Эта информация не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, включая хроническую болезнь почек (ХБП). Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным нефрологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, особенно если у вас есть заболевания почек или вы соблюдаете ограниченную почечную диету.

🌱 О Golden Years Nutrition: Мы стремимся помочь вам преодолеть трудности старения, сохраняя силу и жизненную силу. Мы специализируемся на питании пожилых людей при саркопении и предлагаем научно обоснованные натуральные продукты питания, которые помогут вам оставаться активными после 60, 70 лет и старше.

👉 Подпишитесь сегодня и присоединяйтесь к нам на пути к лучшему старению, более здоровой жизни и более энергичным пожилым людям!

Ключевые слова:
питание для пожилых людей при саркопении, питание пожилых людей, питание для пожилых людей, советы по здоровью пожилых людей после 70 лет, потеря мышечной массы у пожилых людей, питание для пожилых людей, советы по питанию пожилых людей, советы для пожилых людей, секреты здоровья пожилых людей, продукты с высоким содержанием белка, здоровье пожилых людей, советы по здоровью, здоровое питание, потеря мышечной массы, профилактика саркопении, продукты для укрепления почек, растительный белок для мышц, лейцин для пожилых людей, здоровье почек при старении.

🔖 Хэштеги:
#здоровьедляпожилыхлюдей, #питаниедляпожилыхлюдей, #профилактикасаркопении, #здоровоестарение, #потерямышечныхмышецкихпотерьупожилыхлюдей