Agilidad y Potencia de las piernas

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¿Sabías que con el paso de los años perdemos la agilidad y la fuerza explosiva de las piernas?

A partir de los 65 años puedes tener una pérdida del 3 % anual en tu agilidad y principalmente de las piernas, la única solución es mantenerte activo y hacer ejercicios como los que verás en la clase de hoy!

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