Serdar AKTOLGA ile Kol Antrenmanı

Описание к видео Serdar AKTOLGA ile Kol Antrenmanı

Biceps & Triceps
Giant set

1- Alternate db curl 4x10-15
2- Close grip press 4x10-15
3- EZ bar curl 4x10-15
4- Lying Barbell ext 4x10-15
5- Spider curl 4x10-15
6- Pushdown 4x10- 15

Комментарии

Информация по комментариям в разработке