Скачать или смотреть 근육이 안 크는 진짜 이유 = 걸음걸이 (feat. 운동하는 사피엔스)

#만보걷기소용없다 #걷기자세 #엉덩이운동 #골반건강 #운동과학

“만보 걷기 소용없다?”
걷기는 다이어트 ‘도구’가 아니라, 인간을 인간답게 만든 핵심 기능입니다. 이번 영상은 단순한 칼로리 소모가 아니라 진화·해부학·생체역학 관점에서 ‘왜, 어떻게’ 걷는지가 건강을 결정하는지 풀어냅니다.

00:00 시작
00:30 운동하는 사피엔스
04:22 두발 걷기라는 놀라움
11:58 인간이 두 발로 서게 된 이유?
18:58 짐 나르기와 임신
25:25 운동으로써의 걷기?
34:59 왜 우리는 걷지 않게 되었을까

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