Скачать или смотреть 7 естественных способов повышения уровня тестостерона у мужчин | dr.Emasuperr

Каждый мужчина хочет оставаться молодым, энергичным и полным сил. Но как? В этом видео доктор Эмма Пертиви (врач общей практики и гипнотерапевт) делится 7 научными стратегиями естественного повышения уровня тестостерона и поддержания мужской выносливости в любом возрасте.

Мы обсуждаем всё: от тренировок мышц, интервального голодания, высокобелковой диеты, утреннего пребывания на солнце до холодного душа, которые, как научно доказано, стимулируют выработку мужских гормонов.

Не пропустите эти утренние привычки, которые могут тайно снижать уровень тестостерона!

0:00 Каждый мужчина хочет оставаться молодым и сильным, верно?
0:28 Почему мышечная масса = борьба со старением (и как её нарастить)
2:03 Низкий уровень тестостерона = снижение мотивации и энергии!
2:41 3 естественных способа повысить уровень тестостерона (питание, стресс, сон)
3:55 Помогает ли интервальное голодание сохранить молодость?
4:39 Диета, поддерживающая уровень мужских гормонов
5:19 Упражнения на подвижность и гибкость для предотвращения боли
6:23 Утренние привычки, влияющие на уровень мужских гормонов!
7:15 Не стоит проверять телефон сразу после пробуждения?
8:49 Завтрак с высоким содержанием белка для энергичного начала дня
10:00 Холодный душ = естественный бустер тестостерона
11:03 Избегайте утренних привычек, которые нарушают гормональный фон
12:52 Утренняя рутина для молодого и долгоиграющего мужчины

Instagram: @emasuperr
  / emasuperr  

Для бизнеса или рекламы:
Свяжитесь со мной по электронной почте: [email protected]
Помогите мне продолжать создавать полезный контент о здоровье, поддержав меня на https://sociabuzz.com/emasuper/tribe.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данное видео носит исключительно образовательный характер и не является медицинской консультацией или заменой лечения. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом для получения наилучшей консультации, поскольку каждый индивидуальный случай и проблема со здоровьем требуют более тщательного обследования перед началом лечения.