肩膀痛照樣重訓練肩,結果代償到連脖子也壞掉!?Ft. 博恩

Описание к видео 肩膀痛照樣重訓練肩,結果代償到連脖子也壞掉!?Ft. 博恩

博恩一直以來都有每天健身的習慣,但自從去年中開始,就覺得健身時肩膀會痛,懷疑是因為抱小孩導致的,不過即使如此,他還是沒有停止健身,導致他脖子也開始不舒服了起來,究竟是哪邊出了問題呢?

#從肌肉出發的痠痛自救課:https://reurl.cc/8jWrob
#SunGuts IG :   / pt_sunguts  
#三個字物理治療所:https://sunguts.vercel.app/

0:00 精華預告
0:24 問題描述
1:50 動作檢查
9:54 自我放鬆策略
10:53 總結

Комментарии

Информация по комментариям в разработке