Como gerenciar a mente para reduzir o estresse no trabalho

Curso de Gerenciamento do Estresse e Ansiedade no Trabalho. São 5 aulas gratuitas, sendo elas:
Aula 1 - Como gerenciar a mente para reduzir o ESTRESSE
Aula 2 - Como gerenciar a mente para reduzir a ANSIEDADE
Aula 3 - Como praticar meditação para elevar 0 FOCO E A CONCENTRAÇÃO
Aula 4 - Como desenvolver a sua RESILIÊNCIA E FORÇA INTERIOR
Aula 5 - A mente e a FELICIDADE: como manter o estado de bem-estar

Esta é a primeira aula e nela ensinarei como desenvolver o autoconhecimento, a resiliência e a inteligência emocional para reduzir o estresse no trabalho.

A aula é composto por teoria e prática. Também faremos um exercícios juntos ao final do encontro para fortalecer os conhecimentos adquiridos.

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