マインドフルネスストレス低減法(MBSR) 8週コースオリエンテーション(2021年1月16日実施)

Описание к видео マインドフルネスストレス低減法(MBSR) 8週コースオリエンテーション(2021年1月16日実施)

オリエンテーションの一部です。
ご興味のある部分をご覧ください。特に2で実際を体験下さい。
1.MBSR・マインフルネスとは:14:45まで
2.実習(マインフルヨーガ・ボディスキャン・静坐):45:45まで
3.マインドフルネスの広がり・8週コースの実際:最後まで

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