Ejercicios de Ballet *PIERNAS FUERTES Y TONIFICADAS* | Brenda Yoga

Rutina de ballet para tener piernas fuertes y tonificadas como bailarina.

Te comparto estos ejercicios de ballet para tonificar y fortalecer tus pantorrillas, femorales, cuádriceps y glúteos.
La barra, silla, buró en el que te vayas a apoyar, debe estar a la altura de tu codo.



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📽 Acerca del video:

Realiza estos ejercicios de ballet para fortalecer tus piernas, quemar grasa y tonificarlas, logrando piernas de bailarina.

Beneficios de estos ejercicios de ballet para piernas:

Elasticidad. Tonificarás y fortalecerás tus piernas como bailarina.

Tonificación. Si algo caracteriza a una bailarina son las piernas y pantorrillas fuertes, con estos ejercicios fortalecerás tus piernas.

Alineación: .El correcto movimiento de estas rutinas te darán la definición de piernas fuertes alargadas y definidas como bailarina

Oxigenación. Al realizar estos ejercicios mejora tu circulación, reduciendo varices e inflamación y reduces celulitis y la piel de naranja.

Estos ejercicios de barre o de ballet, los puedes hacer diarios notarás mucho mas fuertes tus piernas, más definidas. Puedes hacerlos cerca de una pared, ya que son fáciles, sencillos y muy efectivos.

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