喝無糖可樂就不會變胖嗎？讓書心健康管理診所的許書華醫師來跟你分享！

喝可樂會胖，喝無糖可樂就不會變胖了嗎？喝可樂會胖，這是許多人熟知的事實，但喝無糖可樂就真的不會變胖嗎？雖然無糖可樂的熱量幾乎為零，表面上看似是一個理想的替代選擇，這並不意味著可以放心飲用。

#無糖可樂 中使用的代糖雖然不含熱量，但可能會刺激食慾，導致攝取更多食物。

汽水中的 #二氧化碳 成分可能會提高飢餓素的分泌，讓你感到更餓，進而增加食物攝取量。

這意味著，即使選擇無糖可樂，也有可能因為過度進食而造成體重增加。

長期大量飲用無糖可樂也可能對健康造成其他影響，如牙齒侵蝕和骨質疏鬆等。

雖然無糖可樂在減少熱量攝取上有一定優勢，但要達到健康減重的目標，仍需搭配均衡飲食和適量運動，選擇健康飲品，如白開水或天然果汁，將是更明智的選擇！

在 #書心健康管理診所 我們不僅關注您的 #體重，更重視您的整體健康與生活品質。

我們將根據您的身體狀況、飲食習慣及生活方式，制定最適合您的減重方案，讓您在安全的環境中輕鬆瘦身。

無論是針對 #新陳代謝 問題、#產後調整，還是希望改善健康狀態，我們都能提供全面的支持與解決方式。

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