Скачать или смотреть डोपामिन का खतरनाक खेल! | Dopamine Nation | Hindi Audiobook Summary |

Dr. Anna Lembke की Dopamine Nation हमें दिखाती है कि
modern दुनिया में pleasure, addiction और dopamine
हमारे दिमाग को कैसे control कर रहे हैं—
और कैसे हम इस cycle से बाहर निकल सकते हैं।

यह किताब बताती है कि
overstimulation, social media, junk food और instant rewards
क्यों हमें कभी satisfied महसूस नहीं होने देते।

इस summary में आपको मिलेगा—
🔹 Dopamine क्या है और ये brain में कैसे काम करता है
🔹 Addiction और pleasure-pain balance का science
🔹 Overconsumption और compulsive habits की psychology
🔹 Dopamine detox और self-regulation के practical tools
🔹 Mindset shift जो आपको control और balance वापस दिलाए

अगर आप focus, discipline और mental freedom चाहते हैं—
यह वीडियो आपकी habits और सोच दोनों बदल देगी।

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Mindset and behaviour change
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⚠️ Disclaimer:

यह वीडियो केवल शिक्षा, विश्लेषण और समीक्षा (Review) उद्देश्य से बनाई गई है।
Summary पूरी तरह स्वयं लिखी गई original content है—
किसी भी स्रोत से copy नहीं की गई।
सभी अधिकार मूल लेखक और प्रकाशक के पास सुरक्षित हैं।
यह सामग्री Fair Use के अंतर्गत strictly educational purposes के लिए है।

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