Как НЕ Переживать

Что делать при зашкаливающем страхе и тревоге? Как медицина лечит такие состояния? Какие есть биохаки для снижения тревожности БЕЗ Таблеток?

НООТРОП от CleverMind | CleverLIFE
https://clevermind.ru/shop/

БИОФАКЕР [Книга, которая Прокачивает Жизнь | CleverMind]
http://clevermind.ru/books/

ТУТ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
https://clevermind.ru/kak-ne-perezhiv...

ПОДПИСКА
   / @clevermindru  

ТЕЛЕГРАММ
https://t.me/CleverMindRu_Official

Где что:
0:00 - Эволюция страха
1:08 - Как понять что страх и тревога зашкаливают и надо лечить с врачом
1:44 - Когнитивно-Поведенческая терапия
2:51 - Биохаки для снижения тревоги: Дыхание, медитация
3:28 - Анксиолитики - фарма против тревожности: феназепам, тофизопам, грандаксин
4:46 - 500 мг фенибута)
5:31 - Добавки против страха: Ашваганда, GABA, Л-Теанин
5:47 - Спорт, баня, контрастный душ
7:22 - Итог

Треки:
Snow Patrol (instrumental) - Run
Marilyn Manson (instrumental) - Paint You With My Love
Santiz x Miyagi x Jamik Type Beat - 'night' (prod. kava)

#Страх #Паника #Фенибут