Скачать или смотреть Kasia Gotuje Keto - Szparagi w sosie jogurtowo-musztardowym

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️

Cześć kochani! Witajcie w kolejnym odcinku. Dziś mam dla Was przepis idealny na wiosnę – soczyste, chrupiące białe szparagi w delikatnym, jogurtowo-musztardowym sosie. To danie jest nie tylko pyszne, ale też super proste i szybkie w przygotowaniu. A co najważniejsze, idealnie wpisuje się w dietę ketogeniczną!
Jeśli szukacie pomysłu na lekki, zdrowy i pyszny obiad lub kolację, to koniecznie zostańcie ze mną do końca filmu. Pokażę Wam krok po kroku, jak przygotować te cudowne szparagi, a gwarantuję, że będziecie zachwyceni efektem!
No to zaczynamy!

📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...

🤍 500 g szparagów białych
Sos:
🥄 4 łyżki jogurtu greckiego
🥄 1 łyżka majonezu
🥄 1 łyżeczka musztardy Dijon bez cukru
🌿 kilka gałązek posiekanej natki pietruszki
🟢 1/2 pęczka pokrojonego szczypiorku
🧂 sól i pieprz do smaku

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Szparagi umyj, odłam zdrewniałe końcówki, obierz obieraczką. W wysokiej, szerokiej patelni zagotuj wodę z dodatkiem soli. Włóż szparagi i gotuj przez 8 minut. W międzyczasie w misce wymieszaj składniki na sos, dopraw solą i pieprzem. Na talerz wyłóż szparagi i polej sosem.
Gotowe :)

🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto:17 g
🟢 tłuszcz: 25 g
🟢 białko: 14 g

Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍

✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :)
➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍

❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”

#JedzZdrowoZyjZdrowo\
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🎬 Rozdziały:
00:00 - Intro
00:09 - Wstęp
00:24 - Potrzebne składniki
00:48 - Przygotowanie
01:18 - Wskazówki
01:43 - Przygotowanie, ciąg dalszy
02:43 - Sos jogurtowo-musztardowy
04:27 - Zakończenie
04:51 - Gotowa potrawa
Smacznego :)