8 ALIMENTOS que NÃO AUMENTAM o AÇÚCAR NO SANGUE e DICA para DIABÉTICOS

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🎥 SOBRE O VÍDEO

🥜 Descubra 8 Alimentos Surpreendentes que podem manter seus níveis de açúcar sob controle! 🌿 Se você luta com diabetes ou conhece alguém que o faça, este vídeo é um must-watch!

⏳ No vídeo de hoje, mergulhamos fundo em alimentos que não só são deliciosos, mas também seus amigos na gestão do açúcar no sangue. Desde o amendoim até o iogurte grego, temos opções para todos os gostos e necessidades!

👉 Além disso, não perca nossa DICA ESPECIAL no final do vídeo para diabéticos tipo 2. Esta informação pode ser um verdadeiro game-changer em sua jornada de saúde!

✨ O que você vai aprender:

Amendoim: Bom para diabéticos? 🥜
Abobrinha e Chia: Surpresas no controle do açúcar! 🥒🌱
Cacau em Pó 100%: A solução doce sem culpa! 🍫

🔎 E não é só isso, fique atento às nossas dicas de como incorporar esses alimentos no seu dia a dia de forma equilibrada e saborosa.

👇 Já usa algum desses alimentos na sua dieta? Compartilhe suas experiências nos comentários e vamos construir uma comunidade informada e saudável!

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⏱️⏱️ CAPÍTULOS DO VÍDEO ⏱️⏱️

00:01 - Introdução aos Alimentos e Controle de Glicemia
00:43 - Alimento #1: Amendoim para Diabéticos
01:14 - Cuidados com Calorias e Gorduras
02:03 - Consumo Inteligente de Amendoim
02:38 - Alimento #2: Abobrinha na Dieta de Diabéticos
03:27 - Receita de Espaguete de Abobrinha Low Carb
03:56 - Temperos e Sabores da Abobrinha
04:23 - Alimento #3: Chia para Saúde Cardiovascular
04:49 - Chia para Saciedade e Controle Alimentar
05:15 - Estratégias Alimentares com Chia
05:45 - Alimento #4: Carne de Frango na Dieta Diabética
06:21 - Benefícios e Cuidados com Carne de Frango
07:12 - Alimento #5: Couve e sua Riqueza em Fibras
07:45 - Importância de Folhas Verdes no Prato
08:13 - Efeito das Folhas Verdes na Glicemia
08:50 - Alimento #6: Iogurte Grego Natural
09:20 - Combinações Nutritivas com Iogurte Grego
09:46 - Planejamento de Refeições com Iogurte Grego
10:11 - Alimento #7: Espinafre Rico em Fibras
10:51 - Convite para Interação e Feedback
11:25 - Alimento #8: Cacau em Pó e Chocolate Amargo
11:54 - Controle no Consumo de Chocolate Amargo
12:26 - Benefícios do Cacau para Diabéticos
12:57 - Transição de Doces na Dieta Diabética
13:23 - Receita de Lanche com Cacau em Pó
14:04 - Importância do Monitoramento de Glicemia
14:39 - Ajustes na Dieta e Consumo de Doces
15:12 - Estabilidade Glicêmica e Saúde
16:02 - Valores de Glicemia Recomendados
16:31 - Metas para Diabéticos Tipo 2
17:08 - Abordagem Holística do Tratamento de Diabetes
17:35 - Inclusão de Novos Alimentos na Rotina
17:57 - Inscrição e Compartilhamento
18:34 - Despedida

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Mais sobre Edu Rodrigues:

Edu é farmacêutico, especialista em Diabetes, atenção farmacêutica e prevenção de complicações decorrentes do Diabetes. Possui Diabetes tipo 01 há mais de 20 anos, tendo ajudado centenas de pacientes até agora.

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