Скачать или смотреть كل شي لازم تعرفه عن قوانين بطولات الباورلفتنج مع احمد الغامدي

‪@AhmadAlGhamdiFitness‬ شكرا للمشاركة

--------------------------------------------------
0:00 المقدمة
0:18 من هو احمد الغامدي
1:28 خطوات اللاعب لدخول البطولة
3:07 يوم البطولة
6:34 شاشة اظهار اللاعبين وترتيبهم
7:28 اوامر تمرين السكوات وكيفية اداء الرفعة بالبطولة
9:00 الاخطاء الشائعة بالسكوات
10:00 ارتفاع الراك للسكوات والبنش
10:33 تسجيل المحاولات الاخرى في البطولة
11:11 اوامر تمرين البنش برس وكيفية اداء الرفعة بالبطولة
16:00 الاخطاء الشائعة بالبنش برس
16:50 اوامر تمرين الديدلفت وكيفية اداء الرفعة بالبطولة
18:50 الاخطاء الشائعة بالديدلفت
19:53 الاشياء الغير مسموحة بالwrist wraps
20:20 كيف اتذكر القوانين؟
21:11 الخاتمة
--------------------------------------------------

رابط الادوات المسموحة ببطولات الIPF : https://www.powerlifting.sport/filead...
----------------------------------------------
حساب احمد الغامدي:   / ahmadgh  
حسابي:   / dahabpowerlifting  
---------------------------------------
رابط التسجيل للتدريب اونلاين: https://forms.gle/tnq9PAm9VuWygK69A
---------------------------------------

--------------------------------------
🔥121,791 subscribers 🔥