ながら運動Ⅲ スクワット

Описание к видео ながら運動Ⅲ スクワット

ふくとぴあ健康増進室から自宅でできる「ニコニコペース（ニコペ）運動」を配信。
今回は「ながら運動シリーズⅢ」のスクワット（10分）です。
姿勢の改善と膝・股関節・腰の痛み予防のために大切な要素に今回の「身体の軸・体幹」があります。
何かをしながらできると時短にもなりますし、
わざわざ時間を作らずともいい運動がいい身体づくりにいつの間にか繋がっていた
そんな嬉しい運動です。
是非実践して、習慣にしてみてください。

＃自宅でできる運動
＃スクワット
＃膝痛予防
＃筋力アップ
＃コア
＃体幹
＃姿勢改善
＃ニコニコペース
＃生活習慣病予防
＃太もも
＃ながら運動
＃ふくとぴあ
＃健康増進室
＃福津

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео