Скачать или смотреть Польза йоги для вашего тела и мозга: что говорит наука

🧘 Польза йоги для вашего тела и мозга — научно обосновано
Йога — это не просто растяжка. Она влияет на вашу нервную систему, мышцы, кровообращение и даже на биохимию мозга. В этом видео я расскажу, как различные практики йоги влияют на ваше тело и разум, и что на самом деле говорит наука о её долгосрочных преимуществах для здоровья.

📺 Хотите узнать больше? Попробуйте эти плейлисты:
• Серия медитаций →    • Yoga and Meditation  
• Серия дыхательных упражнений →    • Breathing  

💬 Это видео не спонсируется. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими — я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ним (без дополнительных затрат для вас).

🌐 Больше практического здоровья:
Сайт – https://www.practicalhealth.life
TikTok –   / practical.health1  
Instagram –   / practical.health  
Facebook –   / practicalhealthforever  
Магазин Amazon – https://www.amazon.com/shop/practical...

🔬 О практическом здоровье
Меня зовут Андрей Титов, я тестирую полезные привычки, чтобы вам не пришлось этим заниматься. На этом канале я объединяю научные данные и практический опыт, чтобы помочь вам оптимизировать:

• 🧘 Здоровье разума и тела
• 🏋️ Силу, гибкость и выносливость
• 😴 Стресс, сон и восстановление
• 🍽️ Питание и контроль аппетита