طريقة مذهله تحافظ بها على طاقتك وقوتك وهيبتك في التعامل مع النرجسي وحتى بعد الانفصال عنه

طريقة مذهله تحافظ بها على طاقتك وقوتك وهيبتك في التعامل مع النرجسي وحتى بعد الانفصال عنه
١- اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى مثل الدعاء ان يصلح حالك وحال زوجك واولادك وأيضا قراءة القرآن لما فيها صفاء للروح وسكينه وهدوء داخلي
٢- تلمس نقاط ضعفك التي يتغذى منها النرجسي وتعرف عليها وطورها لتصبح اقوى وعدلها قبل ان تحاول أن تعدل النرجسي لأنه صعب ان يتعدل
٣- الرعاية الذاتية بمعنى حاول تحب نفسك وذاتك وتدللها وتجعلها اولوية وأيضا ممكن ان تستعين بأخصائي يساعدك على ذلك
٤- حافظ على مسافة آمنه في تعاملك مع النرجسي مثل أن تتجنب المؤذي وتتجنب الأذى وكن واضحا برسم حدودك ولا تسمح لأحد بتجاوزها
٥- حافظ على الحد الأدنى من التواصل مع النرجسي الا للضرورة القصوى والحالات الطارئة فقط
٦- احتفظ بأمورك الخاصة ولا تشارك النرجسي وتجعله يطلع عليها لأنها ان كانت هذه الأمور تخص نجاح او مناسبة سعيدة سوف يفسدها عليك لأنه يغار من نجاحك او سعادتك ، وان كانت تخص مشاكل مع اهلك او الاصدقاء سوف يستغلها ضدك مستقبلا او ممكن تفتح باب للشك فيك وفي أي شي يخصك
٧- لا تحاول تغيير هذا الشخص النرجسي بل غير نفسك انت وطورها واهتم بها لأن النرجسي لا يمكن أن يتغير ومحاولة تغييرة سوف تستنزف طاقتك
٨- التفريغ اليومي مثل السماح لمشاعرك وحزنك بالخروج وذلك بأن تعيش حزنك دون أن تكبته وايضا الدعم الصحي مثل اللجوء إلى أخصائي نفسي او مستشار علاقات اسرية او متابعة قنوات تريح نفسك وأيضا لا تنسى ان تفضفض لشخص قريب منك
#فن_العلاقات_مشعل_عبدالله #الشخص_النرجسي #النرجسي_الخفي