Скачать или смотреть 如果你75-89歲，早上起床沒有這5種情況，那麼恭喜你——你的大腦真的太健康了！

大家好，歡迎回到「健康金鑰匙」，我是你們的老朋友-徐講師。

今天這期節目，我想先問電視機前、手機前的您一個問題：您覺得，對於一位75歲到89歲的朋友來說，什麼是“最高級的健康”？

是還能跑馬拉松嗎？是牙齒一顆沒掉嗎？還是體檢報告上一個箭頭都沒有？
其實，到了這個年紀，真正的健康標准，並沒有那麼花哨。

在我們的傳統文化裏，常說“老當益壯”，大家都希望自己越老越硬朗。但我接觸過很多在這個年齡段的長輩，老友們，大家最擔心的其實不是腿腳慢了，而是——怕“腦子”出問題。怕中風、怕腦梗、怕有一天突然倒下，連累了子女，自己也受罪。

我們要知道，醫學界有一個非常著名的“魔鬼時刻”理論。世界衛生組織和多國的心腦血管研究機構都證實過：一天24小時裏，對於中老年人，最危險的時段，就是清晨。

大約有60%到70%的腦中風、心肌梗死，都發生在早上起床後的那幾個小時裏。

但是！——我要說但是了。
如果您每天早上醒來，並沒有感到特別的不適，一切如常。這可不是一件“理所當然”的小事。

今天，我要給大家帶來一個非常振奮人心的消息。如果您處於75到89歲這個年齡段，每天早上起床，沒有我接下來要講的這5種情況。那麼，我真的要發自內心地恭喜您！這說明您的腦血管彈性極佳，血液粘稠度控制得很好，您的大腦，可能比很多60歲的人還要年輕、還要健康！

這5種情況到底是什麼？為什麼它們是大腦健康的“金標准”？今天，我們就把它一次性講透。

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