Скачать или смотреть Тяжесть после еды? Мудра, которая поддерживает пищеварение

Тяжесть после еды, вздутие и ощущение переполненности знакомы многим. Часто это связывают только с количеством еды, но нередко причина в том, что пищеварение работает медленнее и процессы переваривания проходят неэффективно.
В этом видео я показываю простую практику, мудру Морской Гребешок.
Эта мудра помогает мягко поддержать работу пищеварения и уменьшить ощущение тяжести после еды.

Вы узнаете:
как правильно сложить пальцы
сколько времени держать мудру
когда лучше выполнять эту практику
и как применять ее перед приемом пищи

Практикуйте мудру 10–15 минут утром или за 15 минут до еды и наблюдайте, как меняются ощущения после приема пищи.

Регулярная практика помогает поддержать естественные процессы переваривания и улучшить самочувствие после еды.

Если было интересно ставьте лайк, подписывайтесь и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски.


ПОДПИШИСЬ!

Сказать спасибо автору за работу тут:
1. Кнопка супер спасибо под видео
2. Стать спонсором канала
   / @themrvladi  

Instagram -   / themrvladi  

Tik Tok -   / mrvladi  

Telegram - https://t.me/vltab

Facebook -   / tabachnikvladimir  


⁨   / @mrvladifit  
⁨   / @mrvladirunes